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1.民政部
2.养老服务
3.卫健委
4.老龄化
5.国务院

01

机构改革方案发布，

将惠及所有中老年人！

据北京日报报道，在十四届全国人大一次会议第二次全体会议上，公布了

国务院

机构的改革方案，包括重新组建科学技术部、完善老龄工作体制、精简中央国家机关人员编制等内容。

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国家

卫健委

与人口

老龄化

相关的职责，如拟订并协调落实应对人口老龄化政策措施、承担全国老龄工作委员会的具体工作，将划入

民政部

。全国老龄工作委员会办公室改设在民政部。

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这些年，国家卫健委和民政部在老龄工作方面的侧重点有何不同？时隔五年，为何新的机构改革方案提出让多项老龄工作重归民政部？

在老龄工作方面，卫健和民政部门各承担了不同的职能。

卫健部门主要承担了老年人医疗与健康方面的工作，主要包括老年人疾病防治、老年人医疗照护、老年人心理健康和关怀服务等老年人健康工作；也负责拟定应对人口老龄化、医养结合政策措施，综合协调、督促指导、组织推进老龄事业发展。

民政部门侧重点在老年人福利工作和

养老服务

体系的建设上，主要负责统筹推进、督促指导、监督管理养老服务工作，拟订老年人福利补贴制度和养老服务体系建设规划、政策、标准，协调推进农村留守老年人关爱服务工作，指导养老服务、老年人福利、特困人员救助供养机构管理工作。

02

有利于应对深度老龄化

推进养老服务落地

按照国际通行划分标准，当一个国家或地区65岁及以上人口占比超过7%时，意味着进入老龄化；达到14%，为深度老龄化；超过20%，则进入超老龄化社会。

按照这个标准，2021年，我国已经进入到深度老龄化社会。

面对中国老龄化速度不断加快的趋势，整合职能、综合协调的步调也需要及时跟上。

根据此次国务院机构改革方案的要求，将全国老龄工作委员会办公室改设在民政部，强化其综合协调、督促指导、组织推进老龄事业发展职责。此外，中国老龄协会改由民政部代管。

国家卫健委的职责分工，其中在与民政部的有关职责分工中明确，国家卫健委负责拟订应对人口老龄化、医养结合政策措施，综合协调、督促指导、组织推进老龄事业发展，承担老年疾病防治、老年人医疗照护、老年人心理健康与关怀服务等老年健康工作。

民政部负责统筹推进、督促指导、监督管理养老服务工作，拟订养老服务体系建设规划、法规、政策、标准并组织实施，承担老年人福利和特殊困难老年人救助工作。

由此可见，此次机构改革，实际上是将过去全国老龄委部分职能从国家卫健委重新划归到民政部。

此外，中国老龄协会也由国家卫健委重新划归民政部代管。

养老服务、老年人福利将有大改善！

大家期待吗？欢迎下方留言评论！

发布于：湖南

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1.飲食
2.長壽

山西省中醫院骨科 王馨芳

健康

長壽

是人類永恒的話題，世界衛生組織發布的《2020年世界衛生統計》中顯示：中國人整體預期壽命76.4歲（男性75歲，女性77.9歲），因癌症、心腦血管疾病、呼吸係統疾病、糖尿病早亡的比例占到17％。

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壽命長的人，一般有這七種生活習慣！

01 每日

飲食

有足量蔬菜和水果

• 蔬果可增加飲食均衡度

常吃蔬果，能夠補充多種維生素、礦物質和膳食纖維等營養素，可預防便秘、腸道功能紊亂以及抑鬱症等問題，提升快樂感，增加飲食的均衡度。

• 蔬菜中富含膳食纖維

保證每天攝入不少於300g的新鮮蔬菜，深色蔬菜占到1/2。蔬菜中富含膳食纖維，能夠加快糖脂代謝，保持血糖、血脂、血壓的平穩；還能改善腸道功能、保持大便通暢。

02 每天堅持午睡半小時

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有動有睡為平衡，勞逸結合更健康。“熬夜晚睡”現已成為很多人的一種損害健康的習慣。除了保證每日晚間7小時以上的睡眠時間以外，建議大家可以每日適當午休。

日間小睡能夠讓大腦和體力得到修複，暫時放下工作、午間小憩，可以讓大腦恢複到比較專注的狀態，但時間不宜太長，一般半小時即可。

03 飯後健步走

健步走，是一種方便、低風險且健康收益高的有氧運動方式，每日堅持健步走能有助於我們減脂、降三高。

穿一雙輕便的運動鞋，每天早晚出門走幾圈，雙腿穩步前行，雙臂擺動起來，對心血管乃至全身健康都有好處。

04 每周至少吃2次水產品

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魚肉中既富含優質蛋白質，又含有充足的不飽和脂肪酸，有助於改善大腦健康，預防心腦血管疾病。還能減輕胃腸道負擔、保護視力，且不會增加體重。

05 每周食紅肉不超過3次

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紅肉是蛋白質的重要來源，含有豐富的鐵、維生素B12、卵磷脂、煙酸等營養物質，適量食用牛羊豬等紅肉對人體是有益的，但過量食用會增加體重，容易出現腹型肥胖，還會使冠心病、腦卒中、糖尿病、高尿酸血症、高血壓、動脈粥樣硬化、癌症等患病風險增加！

建議每周食用紅肉不超過3次，每次不超過75g，最好選擇精瘦肉。

06 每天兩餐之間食用25～28g堅果

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堅果中富含膳食纖維，也是亞油酸的優質來源。與不經常吃堅果的人相比，每周食用幾次堅果的人死亡風險會降低。

研究發現，每天食用28g堅果，其冠心病發病風險降低25%相關。《中國居民膳食指南（2022）》也推薦，每天食用大豆及堅果類25g～35g，切記不要過量，最好在兩餐之間吃堅果。

07 經常曬曬太陽

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日間增加陽光照射，這樣會在腦內積累更多天然的褪黑素，會減少情緒的焦慮，使人心情舒暢，並有助於夜晚的睡眠。

曬太陽與補鈣之間也有著密切的聯係，陽光的直射可以幫助人體獲得維生素D，而維生素D可以促進鈣的吸收，促進骨骼健康，預防骨質疏鬆。

健康指南

1、每天吃新鮮蔬菜不少於300g

2、每天堅持午睡半小時

3、飯後健步走

4、每周至少吃2次水產品

5、每周食紅肉不超過3次

6、每天兩餐之間食用25～28g堅果

7、經常曬曬太陽